재미있다2 런데이를 아시나요? 나와 함께 달려주는 어플 런데이(광고아님) 안지기 추천으로 런데이라는것을 깔았습니다. 저처럼 달리기가 심심심심한사람들을 위한 체계적인 어플인것 같습니다. 저는30분 달리기 도전을 시작하였습니다. 주 3회 8주차 까지 완수하면 쉬지않고 30분 달리기를 할수 있게 해 준다고합니다. 첫날. 위어폰을 통해서 들려오는 그남자의 목소리 밝고 쾌활한 목소리가 23분 내내 들려 옵니다. ㅋ 첫날은 너무 추워서 아파트 지하주차장안에서돌아 다닌다가 온천천잠시 나갔다가 왔다 갔다 했네요 완전히 상세하게 피드백이 가능합니다. 대략 처음에 5분 걷기 1분 뛰기 - 2분 걷기 1분 뒤기 -2분 걷기 하는 인터벌 트레이닝이구 .. 2022. 1. 20. 오늘은 남산어린이공원! 대절놀이! 오늘은 아들과 남산어린이공원을 다녀왔습니다. 넘~~ 추워서 집안에만 있으니 답답해서 잠~시 나왔습니다 (실은....근처 아파트 코로나확진 여파로, 원에 보내지 않았습니다) 여기는 제가 아는 한 근처에선 참 좋은 곳 입니다. 얼마전 옆 동네에 비슷한게 생겻다고는 합디다. 들어가는 입구가 참 운치 있지요? 돌담으로 ~~ 저 어마어마한 미끄럼틀 규모를 보세요 어디 비빌곳 있나요? 여기는 환경부와 금정구가 공동 조성한 아이뜨락 남산공원 생태놀이터 입니다. 이건 숲속은들줄 건너기 이건 바구니 그네 입니다. 너무나 귀여운 음수대가 있구요 요즘 잘 보기 힘든 모래 놀이터 입니다!!! 개인적으로 모래 놀이터 좋아합니다. 벤치가 있구요 바로 롱슬라이트 타러 갑니다. 영차 영차~~ 잘 올라 갑니다. 슝~ 하고 타고 내려오.. 2021. 1. 19. 이전 1 다음
